Как избавиться от головной боли:парочка советов

Что делать, когда болит голова? Многие шутят, раз голова болит, значит, она у вас есть. По сути, головная боль – это малые признаки других болезней, а в общем и целом отдельное заболевание.

Головная боль – это самая распространённая жалоба, с которой обращаются к врачу. Причин тому, почему болит голова, уйма. Для начала нужно выявить сам раздражитель, а затем принимать какие-либо меры. Причиной головной боли могут быть недосыпание, стресс (чаще всего), вялый образ жизни, в котором мало движения, постоянное напряжение или остеохондроз. Выявлять причину вашей головной боли самостоятельно и затем принимать какие-то меры – запрещается. Лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту – врачу. Но по статистике головные боли возникают по причине других болезней лишь в трёх случаях из десяти. У остальных же всё это происходит из-за перенапряжения или, как упоминалось ранее, недосыпания.

Как можно избавиться от головной боли? Если причиной тому является излишнее перенапряжение, то лучший способ – это полное расслабление. Думайте про что-нибудь приятное, которое может вас успокоить. Делайте наклоны вправо и влево, при этом следите за дыханием, оно должно быть спокойным и ровным. Выполняйте гимнастику глаз. Приведенные выше упражнения чередуйте по 2-3 раза. Можете принять тёплую, расслабляющую ванну из лечебных масел и соли.

Народные средства также можно применять при головных болях. Они проверены годами, но стоит при этом оставаться на стороже и не переусердствовать. Примером народной медицины, избавляющей от боли в голове, служит съеденное натощак яблоко с солью. Помогает также и арбузный сок в тандеме с мятой.

При головных болях избегайте резких и громких звуков, неприятных и очень приторно сладких запахов. Это действительно раздражает. Если на улице низкая температура, обязательно надевайте головной убор. И помните, что работать нужно в меру, а пить таблетки при первых болях в голове также, крайне нежелательно

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 548 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как избавиться от головной боли:парочка советов"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля