Полезное питание для глаз

Проводите более 6 часов в день за компьютером? Еще парочку за планшетом и от случая к случаю в новеньком телефоне? Врачи не просто так бьют тревогу, интенсивная нагрузка на глаза сказывается не сразу, а через годы, не смотря на то, что производители всевозможных гаджетов уверяют, что уж этот то дисплей самый безвредный.

питание для глаз

Не полагайтесь на маркетологов, лучше взгляните по новому на свой рацион питания.

Полезная еда для глаз

Не поверите, но ничего сложного готовить не придется, и искать продукты в заморских магазинах – тоже. Все самое необходимое нашим глазам всегда находится под рукой.

Морковь

Лучше всего в чистом виде. То есть не корейские дико-острые салаты, а свежая морковь или морковный сок. К слову, из моркови можно приготовить прекрасный десерт – просто потрите её со сладким яблоком.

Для здоровья глаз морковь в любом виде лучше употреблять утром, главное здесь – регулярность. Спасибо скажут не только глазки.

Свекла

Иногда снижение остроты зрения связано не только с интенсивной нагрузкой на глаза, но и с экологической обстановкой, а также образом жизни. Если вы отдаете себе отчет в том, что питаетесь абы как, часто находитесь в накуренных помещениях и так далее, раз в 3 месяца пройдите двухнедельный курс «свекла натощак». Буквально 150 грамм этого корнеплода (что в свежем, что в вареном виде), заметно очистит организм от шлаков и насытит его необходимыми глазам витаминами и биологически активными элементами.

Шиповник

Заведите себе прекрасную привычку иногда вытеснять чай настоем шиповника на недельку другую. В нем содержатся мощнейшие антиоксиданты и другие вещества, которые позволят отодвинуть проявление глазных проблем связанных с естественными процессами старения.

Примочки

Не забывайте об уходе за областью вокруг глаз. Особенно, если вы носите очки или линзы. К последним лучше приобретать специальные капли для глаз, которые вы сможете найти в Линзашопе. Впрочем, как и самые качественные линзы.

Так вот, примочки для глаз делать необходимо перед сном после каждого рабочего дня за компьютером длительностью более 6 часов.

Для примочек можно использовать настой:

  • Чая
  • Укропа (в том числе семян)
  • Петрушки
  • Алоэ с мёдом
  • Аира и лимонника

Берегите свои глаза, и вы никогда не будете сожалеть о том, что когда-то доверились рекламным обещаниям.

 
Статья прочитана 2348 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Полезное питание для глаз"

Посмотреть последние комментарии
  1. Хорошо для глаз пропить Лютеин комплекс. Здесь точно уверен в натуральности и эффективности препарата. Он особенно тем полезен, кто за компьютером много работает и глаза уже начинают сдавать. Мне очень этот комплекс понравился, эффект на лицо. Буду и дальше периодически его пить.

  2. Ага, я тоже хочу купить витамины для глаз и пропить курс, только не знаю как выбрать, к врачу наверное надо.

  3. Да, к врачу не помешает сходить, если есть какие-то проблемы со зрением. Мне вот врач назначал курс витамин для глаз Витрум вижн форте, отлично помогли. И зрение падать перестало, и усталости я такой не чувствовала после десятичасового рабочего дня. Поэтому я за то, что за зрением надо следить и обращать внимание на любые симптомы, не оставлять это на потом, так как можно пожалеть.

  4. Стрикс хорошо помогает

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Полезное питание для глаз"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля