Тренируем память – продлеваем молодость Часть 2

trenirovka-pamyati_3Давайте возьмем такое привычное действие как чтение. Все мы умеем читать, и используем потом полученную информацию для каких-либо целей. Но просто поглощение информации со страниц книги не является достаточным. Читая какой-нибудь художественный роман, постарайтесь увидеть место действия, представить, как выглядят герои, представить все в мельчайших деталях.

trenirovka-pamyati_2Как же можно активно тренировать память? Например, запоминать списки с помощью «метода связок». Данный метод заключается в том, чтобы взять первый элемент, представить себе его в виде какой-то ассоциации, затем перейти ко второму и придумать для себя связку между ними – что-то общее, что объединяет два слова. Причем, ассоциации могут быть самыми причудливыми, это только поможет лучше запоминать и будет развивать воображение. Далее можно переходить к третьему слову и так по списку до конца. В результате, вы, вспоминая только первый образ, будете помнить полученную последовательность целиком.

здоровье зубов влияет на память

Еще один немаловажный момент — это здоровье в целом и здоровье полости рта в частности. Учеными давно доказан факт, что потеря коренных зубов влияет на память. «Прорехи» во рту повышают уровень дискомфорта, не давая полноценно сконцентрироваться на той или иной задаче. Поэтому не забывайте раз в полгода посещать стоматолога в профилактических целях. Если же «прорехи» на лицо, пройдите процедуру протезирования. Импланты зубов в Челябинске и других городах России сегодня устанавливаются на должном уровне, возвращая вам не только красивую улыбку, но и уверенность в себе, а, как следствие, и хорошую коммуникабельность, и работоспособность.

apelsinОчень полезна для восприятия и развития воображения «зарядка». Возьмите, например, апельсин. Почувствуйте его кончиками пальцем, перенесите образ апельсина в мозг, используя чувственное восприятие. Задача состоит в том, чтобы, уже отложив предмет, постараться вспомнить и почувствовать все малейшие особенности его поверхности, температуру, запах, все нюансы. Такая зарядка не займет больше 10 минут, но, если делать ее регулярно, это несомненно возымеет большой эффект для работы мозга.

 
Статья прочитана 522 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Тренируем память – продлеваем молодость Часть 2"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля