Одно из главных условий хорошего сна – правильно выбранная подушка, которая, подойдет именно Вам. Главные характеристики, по которым различаются подушки: размер и наполнитель.
Размер подушки
На данный момент существует 2 стандартных размера подушек: 50×70 и 70×70. Высота подушки в среднем составляет примерно 14-15 см. Для ребенка лучше приобретать подушку прямоугольной формы и высотой 11-12 см. Взрослый человек при выборе высоты самого главного аксессуара для сна должен ориентироваться:
- На позу, в которой привык спать (для тех, кто спит на спине, высота должна быть ниже, чем для тех, кто привык спать на боку);
- На свои антропометрические показатели – рост, вес, ширина плеч (чем больше, тем выше подушка);
- На физиологические особенности (для тех, кто страдает храпом, низкая подушка не подходит).
Виды наполнителей для подушек
В общем виде все наполнители можно разделить на натуральные и синтетические.
Натуральные наполнители для подушек
Пуховые подушки – удобные, мягкие, относительно недорогие изделия. Обычно используют гусиный пух или лебяжий пух в верхнем слое (это обеспечивает мягкость и комфорт), а внутренний слой состоит из смеси пуха и пера (придает изделию амортизационные свойства).
Одновременно и плюсом и минусом пуховых подушек является их способность впитывать влагу (пот, слезы). Такую подушку периодически нужно подвергать хорошей сушке, а через 4-5 лет следует и вовсе заменить на новую.
Если Вы решили приобрести подушку с наполнителем пух-перо, обращайте внимание на качество материала наперника (в идеале должна быть ткань с повышенной гигроскопичностью). Современные качественные пуховые подушки обязательно должны иметь сложную структуру (множество слоев или карманов, по которым размещен пух), это позволяет быстро восстанавливать форму.
Подушки из шерсти – не только удобные, но и полезные изделия. Для их изготовления обычно используют верблюжью шерсть или шерсть овец. Такие подушки хорошо впитывают влагу, но при этом остаются сухими благодаря естественным свойствам шерсти. Еще один плюс – снятие болей в мышцах и суставах, благодаря электростатическому полю, возникающему между волокнами шерсти. Качественные подушки из верблюжьей и овечьей шерсти долго сохраняют свою форму из-за завитой структуры волокон. Однако в некачественных изделиях шерсть может сваляться уже через 1-2 месяца.
И пуховые и шерстяные подушки, как и все изделия из этих материалов, имеют значительный минус – способность вызывать аллергические реакции у своих обладателей.
Бамбуковые подушки – изделия из натурального бамбукового волокна (вискозного типа), обладающего противомикробными и антибактериальными свойствами и не вызывающего аллергические реакции, в отличие от перьевых и шерстяных подушек. Еще одним плюсом таких изделий является их способность впитывать влагу (однако в условиях повышенной влажности это свойство становится минусом). Подушки из бамбукового волокна просты в уходе (их можно неоднократно стирать). Единственный минус таких подушек – их высокая цена. Можно найти не очень дорогие «бамбуковые» подушки, но они, скорее всего, будут сочетать в себе бамбуковое волокно с пухом или другим более дешевым наполнителем.
Гречневая лузга – натуральный, экологически чистый и полезный наполнитель. Подушки с таким наполнением не вызывают аллергических реакций, в них не заводятся бытовые клещи и мелкие паразиты (беда перьевых и шерстяных изделий), не скапливается пыль. Шелуха гречки содержит в себе эфирные масла, которые помогают улучшить дыхание у астматиков и снять воспаления при бронхите. Конструкция таких подушек предполагает, что Вы можете сами регулировать жесткость/мягкость благодаря молниям и липучкам. Так же в магазинах можно найти подушки с гречневой лузгой в сочетании с лечебными травами (мятой, лавандой, кедровой стружкой и др.). Но на таких подушках нельзя спать постоянно – лекарства помогают только в небольших дозах, а постоянное вдыхание таких сильных эфирных масел может привести к сильным головным болям, проблемам с дыхательной системой. Поэтому лучше выбирать подушку с гречневой шелухой без примеси трав. Уход за такой подушкой предполагает просеивание шелухи через сито и стирку чехла 1-2 раза в год. Единственный недостаток такой подушки – жесткость и повышенный вес.
Натуральный латекс – наполнитель, который изготавливается из сока специальных растений. Латексные подушки одновременно упругие и мягкие, что позволяет максимально расслабить мышцы шеи и спины во время сна. Стирать такие подушки не рекомендуется, весь уход – протереть влажной тряпкой, а затем вытереть полотенцем насухо. Нельзя сушить изделия из латекса на солнце, они разрушаются под воздействием ультрафиолета. Минус – высокая цена.
Шелковые подушки идеально подходят для аллергиков и детей. Технология производства таких подушек позволяет нитям не скатываться и сохранять свою форму долгие годы. В таких подушках не заводятся клещи, бактерии, грибки. Шелковые подушки хорошо вентилируются, сохраняют температуру, поэтому не дают голове потеть. Такую подушку можно стирать в машинке (деликатная стирка) при температуре не более 30 градусов, используя только специальные средства для стирки шелка. Сушить, не подвергая прямым солнечным лучам. Единственный минус таких изделий – их цена, которая превышает цену на пуховую подушку в 2-4 раза (в зависимости от производителя).
Искусственные наполнители для подушек
Чаще всего используют такие наполнители как синтипон, комфорель, холфитекс , холлофайбер, меморикс и др. У всех синтетических наполнителей есть ряд плюсов: не вызывают аллергических реакций, легко стираются и сушатся, недорого стоят. Но есть и минусы: как и от любого синтетического материала, от таких подушек сильно потеет голова; они недолговечны (менять придется каждые 2-3 года) и недостаточно плотные (соответственно не полностью выполняют свою поддерживающую функцию).
Выбор подушки – очень ответственное дело, поэтому перед приобретением нужно взвесить все плюсы и минусы и выбрать идеально подходящий для себя вариант.
