Гидромассаж или джакузи

Современные гидромассажные ванны позволяют сочетать благотворное воздействие воды и массажа без необходимости посещения специальных салонов или медицинских центров. Ванну с гидромассажем можно установить в любой квартире, даже с очень маленьким санузлом, купив, к примеру, угловую ванну. Такая доступность стала причиной неправильного использования и, как следствие, ухудшения самочувствия многих обладателей джакузи.

Внимание! Подводный гидромассаж – это достаточно сильнодействующая процедура, особенно при наличии проблем со здоровьем. Прием гидромассажной ванны требует соблюдения правил!

Как принимать гидромассажную ванну

1. Продолжительность приема гидромассажной ванны не должна превышать 5-10 минут в самом начале
2. Первые приемы подводного массажа лучше проводить не чаще 3 раз в неделю
3. Через неделю-две (в зависимости от состояния здоровья) время можно увеличить до 20 минут
4. Когда организм привыкнет, гидромассажную ванну можно принимать каждый день, но не более 20 минут
5. Температура воды не должна превышать 38 градусов по Цельсию
6. Гидромассажную ванну не рекомендуется принимать сразу после приема пищи
7. Гидромассаж сильно расслабляет, поэтому безопаснее всего полежать в джакузи перед сном (настоятельно не рекомендуется принимать такую процедуру перед тем, как сесть за руль автомобиля). Гидромассаж по утрам можно принимать только после того, как ваш организм привык к регулярности таких процедур, то есть, минимум, через 2 недели. *Здесь все зависит от режима сна – неисправимым совам, соответственно, наоборот. Впрочем, гидромассаж позволяет справиться с бессоницей, поэтому потенциально способен превратить сову в жаворонка
8. Добавлять эфирные масла лучше также через 2 недели, т.к. и они оказывают сильное действие на организм

Время приема гидромассажной ванны следует сократить людям с:

• Сердечно-сосудистыми заболеваниями
• Кожными инфекциями
• Мочекаменной болезнью
• Тромбофлебитом
• Любым заболеванием в стадии обострения

В этих случаях лучше обратиться за консультацией к врачу, можно ли вам вообще принимать гидромассажную ванну.

Чем полезна гидромассажная ванна

От струйного массажа в душе гидромассажная ванна принципиально отличается тем, что ваше тело находится под водой. Именно под водой тело максимально расслабляется, приближаясь к состоянию нахождения в невесомости. Расслабленные мышцы поддаются лечебному воздействию лучше, и эффект достигается быстрее и качественней. Этому способствует и комфортная  температура воды (повторимся, она не должна быть горячей).

• Заболеваний опорно-двигательного аппарата (за счет улучшения кровотока в области позвоночника, релаксации и мягкого массажного воздействия)
• Травм мышц и связок
• Заболеваний периферической нервной системы
• Нарушений кровообращения и при вегетососудистой дистонии (обязательна консультация врача)
• Нарушений иммунного статуса
• Психологических расстройств (стрессы, депрессии
• СХУ (синдром хронической усталости) и АС (астенический синдром)
• Бессоницы
• Заболеваний ЖКТ и неправильного обмена веществ
• Заболеваний мочеполовой системы
• Отечных состояний при травмах и нарушениях лимфотока
• Болевого синдрома (при мышечных спазмах и суставных болях)
• Заболеваний кожи (не инфекционных) – гидромассаж очищает кожу от ороговевших частичек, нормализует работу потовых желез, а также сальных. Улучшается питание кожи, восстанавливая здоровый обмен веществ и кровообращение

Косметический эффект гидромассажа

Гидромассаж способствует более активной циркуляции крови и лимфы, что не только благотворно сказывается на эластичности сосудов, но и на состоянии кожи в целом. Стимулируя восстановительные процессы в тканях, гидромассаж также выводит лишнюю жидкость из организма, снимая отёки, которые вы возможно даже и не замечаете. Поэтому в этом отношении полезен не только гидромассаж для ног (который, безусловно, снимает и усталость, особенно если вы весь день провели на каблуках), но и для всего тела в целом. Подводный струйный массаж позволяет:

• Избавиться от целлюлита
• Улучшить состояние кожи (в том числе тургор)
• Добиться эффекта подтянутого тела
• Замедлить процессы старения
• Максимально расслабиться и обеспечить комфортный отдых

Добавки к гидромассажной ванне

Мы уже писали о том, что добавлять в ванну, чтобы сделать ее не просто приятной, но и полезной. С гидромассажной ванной дело обстоит несколько иначе, т.к. это не просто емкость с водой, а сложный технический аппарат с двигателем, форсунками и прочими деталями.

• Соль для ванн, в случае с джакузи, должна добавляться уже в растворенном виде. В джакузи не должны попадать мелкие крупинки соли. Чревато засорением форсунок.
• Травяные отвары для ванн также должны тщательно процеживаться.
• Пену для ванн в джакузи добавлять нельзя
• Молоко только в незначительных количествах. Гидромассаж – это водяной массаж, а не лактозный. Механизмы гидромассажной ванны предназначены для соответствующей плотности жидкости.
• Мёд добавлять не рекомендуется (либо в очень незначительных количествах с тщательной промывкой форсунок согласно инструкции)
• Эфирные масла для ванн – пожалуй, единственное, что можно добавлять в гидромассажную ванну без опасения. Но, как было сказано выше, только после того, как ваш организм привыкнет к подобным процедурам. Гидромассаж – сильнодействующая процедура, эфирные масла также отличаются ярковыраженным действием на наш организм. К слову сказать, любую ванну с эфирными маслами не рекомендуется принимать более 20 минут, гидромассажную – и того меньше.
• Шампанское в гидромассажную ванну добавлять нельзя. Форсунки обеспечивают циркуляцию воздуха, образуя струи под водой. Наличие в этой воде пузырьков воздуха заставит работать механизм форсунок в холостую. В результате, джакузи может превратиться в обычную ванну.

Системы гидромассажа

Гидромассажная ванна – это сложный механизм, который постоянно усовершенствуется. На сегодняшний день ассортимент джакузи действительно широк. Мы не будем рассматривать визуальные различия и наличие всяких полочек, подголовников, ступенек, встроенных проигрывателей музыки и прочего. Акриловая гидромассажная ванна или чугунная, в аспекте лечебного действия тоже не важно. Главное – системы форсунок и подачи воды под давлением.

• Струйная
• Вихревая
• Вибрационная или пульсирующая (отличительная особенность – более интенсивное укрепление мышц)

Помимо того, что у каждой системы (в качественной гидромассажной ванне) существует несколько режимов интенсивности, многие производители стали комбинировать различные системы. Кроме того добавлены функции обогащения воды кислородом, выработки щелочной воды, подогрева воды и т.д. Поэтому к выбору гидромассажной ванны стоит подходить ответственно.

Впрочем, какую бы ванну вы ни выбрали, гидромассаж укрепит ваше здоровье и поддержит нервную систему.