Кофейная диета для похудения

Диетологи всего мира постоянно размышляют над тем, как же помочь людям избавиться от лишних килограмм максимально легко и без вреда для здоровья. Однако существуют достаточно жесткие, но действенные способы, например кофейная диета для похудения.

О том, что польза кофе утверждение спорное, конечно же, знают все. С одной стороны,  умеренное потребление этого напитка помогает при пониженном давлении и влияет положительно на весь организм в целом, с другой же — при регулярном употреблении кофе, существует достаточно сильная нагрузка на сердце.

Кроме этого, кофе — искусственный стимулятор для работы всего организма, на самом деле, чашка кофе помогает сосредоточиться, подбадривает человека. Но постоянное применение подбной стимуляции может привести к привыканию. Тем не менее, кофейная диета для похудения действительна эффективна и помогает довольно быстро победить лишние килограммы. Итак, давайте рассмотрим принцип действия и пользу кофейных диет.

Принцип действия кофейной диеты для похудения.

Первое и главное: кофе обладает мочегонными свойствами, потому
изначально это выведение лишней жидкости из организма. Далее, кофе
способствует ускорению обменных процессов в организме, тем самым сжигая калории и понижает аппетит.

Польза кофейной диеты для похудения.

Издавна известно, что в составе кофе содержатся некоторые органические кислоты и антиоксиданты. Таким образом, из организма выводятся свободные радикалы, что предупреждает старение и некоторые болезни.

Трехдневная кофейная диета.

Эта диета наиболее жесткая, основанная на употреблении только лишь кофе во время всей диеты, потому придерживаться ее рекомендуется не более 3 дней. Все эти три дня можно пить только кофе без добавления молока и сахара. Разрешен прием негазированной минеральной или обычной очищенной воды. Планируемая потеря веса — один килограмм в день.

Семидневная диета.

Эта диета более щадящая, однако за счет своей продолжительности, позволяет похудеть на 7 килограмм по ее окончании. Во время диеты нельзя употреблять сахар и нужно пить как можно больше негазированной воды, в сутки необходимо выпивать не менее 1,5 л.

1 день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: салат из белокачанной капусты и помидор, 2 варенных куринных яйца, чашка кофе.
Ужин: салат из капусты, запеченная рыба в фольге (200 г). Пить можно
только воду.

2 день

Завтрак: чашка кофе с сухариком или тостом.
Обед: салат из капусты, запеченная рыба в фольге (200 г), кофе.
Ужин: отварная телятина (200 г), стакан нежирного кефира.

3 день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: салат из вареной моркови, заправленный оливковым маслом, одно вареное куриное яйцо, чашка кофе.
Ужин: можно съесть два яблока.

4 день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: салат из любых овощей (кроме картошки), обязательно с корнем
петрушки, можно съесть два яблока, чашка кофе.
Ужин: отварная телятина (200 г), два вареных яйца, салат из капусты.

5 день

Завтрак: салат из вареной моркови, заправленный оливковым маслом и
лимонным соком, чашка кофе.
Обед: запеченная рыба в фольге (400 г), стакан томатного сока.
Ужин: запеченная рыба в фольге (200 г), салат из капусты, вода.

6 день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: капустно-морковный салат, отварная куриная грудка, чашка кофе.
Ужин: салат из моркови, два вареных яйца.

7 день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: отварная телятина (200 г), два яблока, чашка кофе.
Ужин: на ваш выбор, какой-либо ужин предыдущих шести дней.

Подобная кофейная диета для похудения противопоказана людям, страдающим язвой, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией.