Если у человека уже диагностирована гипертония, то на ее начальной стадии, когда кровяное давление не превышает границу нормы (140/90), врач не всегда назначает фармацевтические средства. Ведь для нормализации артериального давления достаточно придерживаться определенного режима, образа жизни, которые защищают центральную нервную систему от перегрузок. Прежде всего к таким перегрузкам относятся чрезмерное волнение и переутомление. Конечно, следует избегать не только данных состояний, но и гиподинамии, лишнего веса, жирной, острой пищи, а главное — соленых блюд. Часто бессолевая диета способствует нормализации давления до приемлемых показателей, ведь хлорид натрия, то есть соль, задерживает в организме жидкость.
Если у Вас гипертония:
Следует чаще бывать на свежем воздухе, спать не менее 7—8 ч в сутки, избегать конфликтных ситуаций, так как психоэмоциональные перегрузки (стрессы) приводят к усиленному выбросу в кровь адреналина — гормона, суживающего сосуды.
Если врач назначает так называемые гипотензивные препараты, их необходимо принимать регулярно, даже при хорошем самочувствии, а не только для снижения давления в режиме «скорой помощи».
Как правило, медикаменты начинают действовать кардинально, то есть избавляют пациента от гипертонической болезни, только через несколько месяцев, а то и лет.
У меня совсем недавно обнаружилось это заболевание. Таблеток я не пью. Просто веду здоровый образ жизни и питаюсь правильно. И эти две меры позволяют мне держать давление под контролем