Смех и ваше здоровье

1288885714_pp08_06_page_68_image_0001Ученые США пришли к выводу, что смех благотворно влияет на нервную систему, стимулируя работу мозга. При этом неважно искренне ли вы улыбаетесь, смотрите на улыбку другого человека или выдаете «дежурную» улыбку. Так же они рекомендуют использовать смех в качестве профилактики сердечнососудистых заболеваний. В медицинском центре Балтимора, штат Мэриленд, выявили: риск заболеть сердечнососудистым заболеванием возрастает на сорок процентов, если вы редко смеётесь. Если у вас больное сердце помните – смех лучшее лекарство. Ими было проведено исследование. Одним из этапов было анкетирование. В качестве испытуемых выбрали 150 здоровых людей и столько же имеющих в прошлом сердечный приступ или операцию на сердце. Опрос имел двоякую направленность. В одной части предлагались вопросы, показывающие частоту позитивных эмоций, улыбчивость человека. А в другой части выявление враждебности и гневливости респондентов.

0_1ed2d_2da87cfb_XLЭндотелий служит стабилизатором для наших сосудов. А его повреждения практически всегда связаны с нервно-психическим напряжением. Депрессивное настроение вызывает воспалительные процессы, приводящие к накоплению жира и заполнению в кронарных артериях холестериновых заторов. Таким образом, человек, обладающий хорошим чувством юмора, живет дольше, благодаря оптимизму и умению расслабляться. Даже простая игра с детьми в детский конструктор может поднять ваше настроение и обязательно вызовет у вас улыбку на лице.

Так же уже давно известно, что смех вызывает прилив эндорфинов. Чем больше эндорфинов в крови человека, тем быстрее идет процесс восстановления организма. И наоборот: снижение количества гормона радости приводит к развитию тяжелейших заболеваний. Рекомендации врачей в качестве профилактических средств пополнились просьбой развивать в себе чувство юмора, заниматься смехотерапией, учиться проявлять доброту, избавляться от гневных эмоций.

 
Статья прочитана 469 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Смех и ваше здоровье"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля