Ай, болит, ой болит

1273513464_narushenie_osanki_pri_sidyachix_professiyax

Задумывались ли вы когда-нибудь о природе своих недомоганий? В современном обществе люди настолько нагружены повседневными проблемами, что порой сами не замечают, какую тяжесть несут на своих плечах. Постепенно мы начинаем сутулиться и напрягать плечевые мышцы.

Последствием таких физических изменений являются нарушения не только осанки, но и всего тела. Излишние напряжения и перекосы влекут за собой блокировку важных отделов спинного мозга, кровеносных сосудов, нервных окончаний, отвечающих за деятельность отдельных органов.

Самые частые проблемы:

  • бессонница,
  • нарушения пищеварения,
  • головные боли,
  • боли в спине,
  • повышенная усталость,
  • проблемы со зрением,
  • склонность к депрессиям.

Появление большинства этих трудностей в своей жизни мы самостоятельно можем предотвратить, если уделим своему любимому телу немного больше внимания, чем обычно. Для профилактики вышеперечисленных осложнений достаточно выполнять несколько важных рекомендаций. Их нужно выполнять каждый день в любое время суток. Помните: действенность в регулярности.

gimnastika-poyasnichnogo-otdelaТакими рекомендациями являются:

  • физические упражнения на вытягивание позвоночника (например, упражнение «Кошка» и висение на турнике);
  • упражнения для позвоночника при остеохондрозе помогут не только при наличии заболевания, но и для профилактики;
  • следить за тем, чтобы ваши плечевые мышцы были расслаблены, а осанка красивая;
  • следить за своим настроением. Если вы настроены негативно, возбуждены, испытываете злость, раздражение – мышцы вашего тела реагируют моментально и начинают напрягаться.

Мы надеемся, что выполнение этих простых рекомендаций снимет груз с ваших плеч, облегчит вашу жизнь и жизнь ваших близких.

 
Статья прочитана 399 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Ай, болит, ой болит"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля