Испытуемыми были дети 11-летнего возраста, за которыми наблюдали в течении четыре десятков лет. Исследование включало различного рода анкетирования и тесты на память, внимание, а также способность к изучению нового. Всего под наблюдение было взято 9 тысяч детей, и вот, что показало исследование:
Те, кто регулярно занимался спортом с самого детства (не менее 4 раз) сохранили способность к обучению, а также показали хорошие результаты при тестировании памяти и внимания. Эти результаты были на треть выше, чем у тех, кто занимался реже, и значительно выше, чем у тех, кто не занимался вовсе. Что интересно, у женщин показатели были выше на четверть (по сравнению с не занимавшимися женщинами, а не с мужчинами).
Стабильным оказался показатель и у тех, кто занимался всего один раз в неделю. Способности их мозга к 50 годам превысили способности «лентяев» на 10%.
Вывод прост: занятия спортом, не обязательно профессиональным, помогают поддерживать мозг в тонусе, сохраняя интеллектуальные способности на высоте. Ученые рекомендуют уделять физическим упражнениям по 30 минут 5 раз в неделю, не забывая про «разгрузочные дни», когда телу нужно позволить отдохнуть.
