Спорт полезен для интеллекта

К сожалению, большинство людей считает, что спорт негативно сказывается на умственной деятельности, не смотря на все логические выкладки, что физические упражнения, как минимум, способствуют более активному снабжению мозга кислородом. Ученые Великобритании провели 40-летнее исследование, результаты которого подтвердили, что регулярные физические нагрузки с детства положительно сказываются на работе головного мозга.

физические нагрузки полезны для мозга

Испытуемыми были дети 11-летнего возраста, за которыми наблюдали в течении четыре десятков лет. Исследование включало различного рода анкетирования и тесты на память, внимание, а также способность к изучению нового. Всего под наблюдение было взято 9 тысяч детей, и вот, что показало исследование:

Те, кто регулярно занимался спортом с самого детства (не менее 4 раз) сохранили способность к обучению, а также показали хорошие результаты при тестировании памяти и внимания. Эти результаты были на треть выше, чем у тех, кто занимался реже, и значительно выше, чем у тех, кто не занимался вовсе. Что интересно, у женщин показатели были выше на четверть (по сравнению с не занимавшимися женщинами, а не с мужчинами).

Стабильным оказался показатель и у тех, кто занимался всего один раз в неделю. Способности их мозга к 50 годам превысили способности «лентяев» на 10%.

Вывод прост: занятия спортом, не обязательно профессиональным, помогают поддерживать мозг в тонусе, сохраняя интеллектуальные способности на высоте. Ученые рекомендуют уделять физическим упражнениям по 30 минут 5 раз в неделю, не забывая про «разгрузочные дни», когда телу нужно позволить отдохнуть.

 
Статья прочитана 281 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Спорт полезен для интеллекта"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля