«Надень панаму, голову напечет!» — самое популярное летнее наставление мам и бабушек своим чадам. Однако, по статистике, тепловой удар, как и солнечный, чаще всего настигает взрослых. Взрослые самонадеянны, «голову напечет» их больше не пугает, маму слушаться уже не надо, да и факторам риска подвержены больше. А вот о том, как оказать первую помощь при тепловом ударе, знают далеко не все. Разберемся по порядку, и начнем с ответа на вопрос, что такое тепловой удар.
Симптомы теплового удара
- Общая слабость
- Мышечная слабость и затрудненное «ватное» движение
- Головная боль и темные пятна перед глазами (а также мелькания, цветные мурашки и т.д. вплоть до галлюцинаций)
- Головокружение
- Тошнота и рвота
- Расширение зрачков
- Учащенное дыхание и пульс
- Одышка
- Покраснение кожи
- Тянущие боли в мышцах
- Потеря сознания
В тяжелых случаях или при несвоевременном оказании первой помощи при тепловом ударе возможны:
- Судороги
- Непроизвольное мочеиспускание
- Непроизвольная дефекация
Существует и классификация форм теплового удара:
1. Асфиктический тепловой удар – при этой форме, главным образом, наблюдаются нарушения дыхания. Температура тела держится в промежутке от 38 до 39°C.
2. Гипертермический тепловой удар – температура может подскочить до критической отметки в 41°C.
3. Церебральный тепловой удар – при этой форме, главным образом, наблюдаются расстройства ЦНС.
4. Гастроэнтеритический тепловой удар проявляется нарушениями со стороны ЖКТ.
Итого, летний отдых может быть далеко не столь приятным, как он видится зимой. И главное здесь, знать, что делать при солнечном ударе, как можно помочь до прибытия врачей или же вовсе обойтись без квалифицированной медицинской помощи (что не рекомендовано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, т.к. тепловой удар может привести к остановке сердца).
Первая помощь при тепловом ударе
Основная задача при тепловом ударе – охладить организм. Для этого
- Необходимо перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение
- Обеспечить приток свежего воздуха
- Раздеть (во всяком случае, снять одежду из плотных тканей, или хотя бы растегнуть пуговицы)
- Уложить на спину (при этом необходимо помнить о том, что если человека рвёт, укладывать следует на бок, чтобы предотвратить закупорку дыхательных путей рвотными массами)
- Наложить на голову холодный компресс (если нет возможности сделать компресс, приложите просто бутылку с холодной водой, обмотанное платком мороженное, что угодно, что найдете в морозильнике или ближайшем магазине)
- Попеременно обмахивать полотенцем/веером/газетой и обливать прохладной водой пострадавшего
- Чаще давайте пить минеральной воды (и ни в коем случае – сладкой газированной)
- Вызвать скорую помощь
Последнее необходимо обязательно сделать, если при тепловом ударе человек потерял сознание. Жизненно необходимо, если у человека заболевание сердечно-сосудистой системы, любое.
За квалифицированной помощью медиков при солнечном ударе обратиться важно и потому, что последствиями могут стать:
- Серьёзное нарушение сна
- Не проходящая слабость и апатия
- Нарушение свертываемости крови
- Острая почечная или печеночная недостаточность
Объясните ребенку как помочь при тепловом ударе
Первая помощь при тепловом ударе может спасти жизнь. И как ее оказать, должен знать каждый. Дети здесь не исключение. Ведь мы очень часто выезжаем загород исключительно в семейном кругу, когда других взрослых кроме нас нет. Поэтому ребенок должен быть осведомлен о том, как помочь при тепловом ударе. Не поленитесь, и заранее объясните детям, что делать, если они, не дай Бог, окажутся в такой ситуации. Дети должны знать и то, как избежать теплового удара.
Профилактика теплового и солнечного удара
- На солнце обязательно носите головной убор светлого цвета
- Не носите в жаркую душную погоду плотную одежду теплого цвета
- Пейте больше воды
- Регулярно проветривайте душное помещение. Если такой возможности нет, чаще выходите на свежий воздух
- Избегайте находиться на солнце в период с 12 до 15 часов дня, особенно это касается детей и пожилых людей
- Очень часто тепловой удар настигает в машине. Поэтому прежде чем сесть за руль и поехать в автомобиле, нагревшемся на солнце, тщательно его проветрите и включите систему кондиционирования воздуха
Факторы, способствующие получению теплового удара
Как мы говорили в самом начале статьи, взрослые тепловой удар получают чаще потому, что подвержены факторам риска. К ним относятся:
- Употребление алкоголя и наркотических веществ
- Курение
- Повышенное эмоциональное напряжение, стресс
- Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы
- Частое употребление слишком жирной, тяжелой пищи на солнце (шашлыки и прочее жаренное мясо)
По статистике, алкоголь , и даже не крепкий, а пиво является самой частой косвенной причиной теплового удара. Связано это не только с тем, что в состоянии алкогольного опьянения человек теряет контроль над собой и долго находится на солнце в неподготовленном виде, но и с тем, что алкоголь – это стресс для нервной системы и, в частности, мозга, а также и с тем, что он выводит жидкость из организма.
Будьте аккуратны, омраченный солнечным ударом отдых – не лучшие воспоминания о лете.
