Гимнастика для глаз

Др. Вильям Бейтс предложил упражнение для глаз, которое поможет улучшить зрение и позволит расслабиться вашим глазкам после зрительных нагрузок. Гимнастика для глаз Бейтса применяются во всем мире.

 Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз. Упражнения

Первое упражнение.

Упираясь локтями на стол, нужно закрыть глазки ладошками. Упражнение нужно делать пять минут, несколько раз на день. Ладошки дадут тепло и темноту глазкам, и они смогут немного отдохнуть.

Второе упражнение.

Проснувшись утром, на закрытые глаза нужно побрызгать сначала теплой водой, потом холодной. Процедуру повторяют двадцать раз. Перед сном, вечером, сделайте также, но начните с холодной воды, а потом с теплой. Такое упражнение поможет улучшить глазной кровоток.

Третье упражнение.

В обе руки нужно взять карандаши. В пятнадцати сантиметрах от глаз необходимо поместить первый карандаш, в вертикальном положении, а второй на расстоянии вытянутой руки. Сфокусируйтесь на первом карандаше, моргните, а потом на втором. Упражнение выполняется пару раз на день в течение пару минут.

Четвертое упражнение.

Стоя, необходимо раскачиваться. При этом глаза должны смотреть на одну точку. Можно немного смаргивать. Упражнение повторяется пятьдесят раз.

Рецепты для устранения синяков под глазами:

1. Необходимо измельчить свежую петрушку. Полученную смесь нужно положить на веки, приблизительно на пятнадцать минут. Также можно применять и маску из свежей натертой картошки. К картофелю можно добавлять и молоко, и муку.

2. Чтобы устранить синяки под глазами примените лечебный крем. Необходимо растереть 25 г любого крема или сливочного масла с 10 мл водяного ромашкового настоя и цвета липы. Добавьте касторовое масло (5 мл.) Крем наносите утром на увлажненную кожу. Вечером смесь наносите вместе с отваром ромашки с липой.

3. Можно сделать примочку из свежеприготовленного чая. Такие примочки нужно прилаживать к глазам на десять минут. Они помогут освежить кожу.

4. Еще один чудо-крем. Сливочное масло (25 гр.) растирается с одним желтком, с листочками розы, или жасмина. Если таких цветов нет, можно взять ландыш или фиалку. Крем хранится около недели в холодильнике. Но не больше!

Выполняйте гимнастику для глаз, и ваше зрение будет ясным. Также не забывайте отдыхать. Крепкий и качественный сон также является источником здоровья и замечательного вида любого человека.

 

 

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана 1670 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Гимнастика для глаз"

Посмотреть последние комментарии
  1. Я каждый день делаю гимнастику для глаз. это не только помогает избавиться от усталости, но способствует тому, что у меня не упадет зрение. И уже на протяжении 5 лет мое зрение не изменяется, хотя я долго сижу за компьютером

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Гимнастика для глаз"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля