Как облегчить сон будущей мамочки

1322825939_beremennostОжидание ребёнка – это не только волнительный и радостный период. По понятным причинам, многие проявления беременности вызывают у женщины дискомфорт, в том числе растущий живот, увеличение его массы и нагрузки на позвоночник и тело в целом. Если в первом триместре можно спать как угодно, то во втором и третьем врачи категорически запрещают спать на животе, да это становится и неудобно. К тому же, впереди будущую маму ждут долгие бессонные ночи, и получается, что еще до появления ребёнка она сталкивается с проблемой недосыпания. То плод толкается, когда женщина пытается уснуть, то размеры и форма округлившегося живота не позволяют принять удобное для сна положение. А ведь полноценный отдых несколько раз в день так важен для мамы и её малыша. Если женщина спит на боку, то живот остается без поддержки, а это может привести к неправильному расположению плода.

podushka-dlya-kormlenia-1Уже состоявшиеся мамочки рекомендуют в таком случае купить подушки для беременных. Она представляет собой длинный мягкий валик, который может быть длиною, как в рост женщины, так и вдвое больше, чтобы его можно было сложить петлёй. За то, что подушка может принимать какую угодно форму, её называют «Рогалик». «Рогалик» окутывает всё тело. Его можно обхватить ногами, подложить под спину, зафиксировать им живот и расслабить с помощью него поясницу и тазобедренные суставы. 929ccf20a7999e7c8a015d829f05b3a2_1955964627_136661153704_800pxНаутро они не будут болеть. С подушкой для беременных можно отдыхать днём перед телевизором: сидя на диване, обернуть ею живот. Для удобства можно приобрести несколько подушек: например, одну класть под спину, а другую – вокруг живота, уютно в них завернуться и спать спокойно всю ночь. Получается отличная поддержка для всего тела! После рождения малыша подушка может быть использована в качестве приспособления для кормления. Такая мелочь, но она делает жизнь молодой мамочки комфортнее и проще!

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 480 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Как облегчить сон будущей мамочки"

Посмотреть последние комментарии
  1. Я уже трижды мамочка и про такую подушку я слышу в первый раз. И я даже без подушки спала довольно комфортно. А все потому что муж мне помогал принять удобную для меня позу при помощи одеяла.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как облегчить сон будущей мамочки"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля