Всем давно известно как можно похудеть – диета и спорт. Однако бывает так сложно оторвать себя от дивана и заняться делом. Поэтому начните худеть, не вставая с дивана – одной силой мысли.
Вижу цель
Перво-наперво, определитесь чего же вы хотите. Определите килограммы и размер, в который хотите влезть, достаньте школьные джинсы из закромов, или купите новые. Допустим, вы носите 56, а хотите 44, это будет ваша цель. Неважно, что до неё, как пешком до Китая, главное – принцип «вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий».
Быть среди красоток
Если вы находитесь среди прекрасного, то и сами прекрасны. Подберите себе альбом самых красивых и стройных на ваш взгляд девушек, поместите их изображения на всех видных местах, где вы сможете постоянно натыкаться на них взглядом. Постепенно ваш мозг начнёт привыкать видеть красоту вокруг и проецировать её на вас.
Ленивые тренировки
Существуют исследования, согласно которым мышцы человека начинают сокращаться, если он просто смотрит на людей, которые занимаются спортом или представляет как делает упражнения сам. Поэтому смотрите спортивные каналы как можно чаще.
Сидеть на диете
Какая диета вам нравится? Не до такой степени, чтобы ей следовать, но чтобы думать, что это реально. Распишите диету на листе бумаги и кладите на любое сиденье, на которое собираетесь присесть. Вот вы уже и сидите на диете. А когда мы сидим на диете, то худеем. И неважно, что подразумевается пол словом «сидим».
А если серьезно?
Если вы действительно хотите похудеть, но не в силах справиться с задачей самостоятельно — есть смысл посетить центр снижения веса, где специалисты помогут вам подобрать необходимую программу похудания — упражнения, диету и т.д.
Продолжение способов похудеть, не отрывая себя от дивана, читайте в следующей статье.
