Лечение гипертонии народными средствами

Лечение гипертонии народными средствамиПричина этого весьма распространенного заболе­вания — нейроциркуляторная дистония по гипертони­ческому типу, которая является разновидностью сосу­дистого невроза. Поэтому в начальной стадии гипер­тоническую болезнь следует лечить прежде всего как невроз. К начальным можно отнести гипертонию I и II-А стадий. Так, при II-А стадии систолическое (вер­хнее) давление редко переваливает за 180 мм рт. ст., диастолическое (нижнее) — за 105. Следует также учесть, что гипертония может иметь почечную форму. Здесь разговор пойдет о первых двух — I и II-А — ста­диях гипертонии, которая имеет не почечную форму.

Для решения вопроса о возможности обойтись в ле­чении этих форм болезни без «химии», народными средствами, предлагаю ис­пользовать специальную пробу, которая заключается в следующем: измерив давление и записав его показате­ли, следует сделать массаж лба, шеи и затылка (сверху вниз), надплечий (встречными движениями ладоней), лучезапястных и плечевых суставов (включая их разминания), надлопаточной области (без ударных приемов, оказывающих раздражающее действие на сосуды). Если через 10 мин после такого 5-минутного массажа систо­лическое давление снижается на 15—20 мм рт. ст. и более, это свидетельствует о том, что больной может обойтись без лекарственных препаратов, используя для лечения только натуральные методы.

Главными среди них являются регулярные прогулки на воздухе, нервно-психологическая перестройка. Вос­питание в себе отходчивости, доброжелательности, терпимости к людям и любви к природе. Это, кстати, позволяет японцам прекрасно избегать неврозов, ко­торые у нас приняли почти повальный характер. По­лезна и аутогенная тренировка — самовнушение в расслабленном состоянии сидя или лежа. Приняв удобную позу и выровняв дыхание, следует повторять про себя на выдохе следующие формулы: «Я спокоен», «Никаких тревог», «Я совершенно спокоен».

При мозговой форме гипертонии следует добавлять: «Сосуды моего мозга расслабляются», «Голова становится легкой».

При сердечной форме гипертонии следует добав­лять: «Мое сердце бьется ровно и спокойно», «Сосуды моего сердца расслабляются, «Чувствую приятное тепло в сердце».

Сеанс завершается словами: «Я отдохнул», «Мое дав­ление снизилось». Фразы повторяют медленно, каж­дую по 8—10 раз.

Рекомендуется также делать ежедневный самомас­саж. При мозговой форме гипертонии его начинают с темени, выполняют кругообразные растирания кончи­ками указательного и безымянного пальцев по 8 раз в каждую сторону. Также массируют виски и сосцевид­ные отростки (за ушами). Затем проводят поглажива­ния расслабленными пальцами ладоней лба — от пе­реносицы к вискам, лица — от лба к подбородку, за­тылка и шеи — к плечам.

При сердечной форме гипертонии массаж начина­ют с кончиков пальцев левой руки, выполняя их рас­тирания и вращения в ладони правой руки: сначала растирают мизинец, а затем последовательно остальные пальцы. Этот прием называется «перчатка» или «муф­та». Далее следуют глубокие растирания левого лучеза- пястного сустава в кольце большого и остальных паль­цев правой руки. То же повторяют на правом суставе.

Массаж заканчивается общим для обеих форм ги­пертонии приемом — глубокими поглаживаниями надплечий (сначала правого, затем левого) ладонью раз­ноименной руки, стремясь достать ею до лопатки. В этом ей помогает ладонь другой руки, на которой про­водится массажный прием, согнутой в локте. Далее такой же массаж шеи сбоку и плечевого сустава. Пос­ледний подвергается и неглубокому разминанию паль­цами ладони.

Массаж проводят по 5 мин, повторяя каждый при­ем хотя бы по 15—20 раз. Заканчивают его упражнени­ями на расслабление для рук, делая ими махи вверх- вниз.

После сеанса такого массажа давление, как прави­ло, снижается в среднем на 20 мм рт. ст. и держится в этих величинах в течение 2—3 часов. Недолго? Да, но этот 5-минутный сеанс можно повторять по нескольку раз в день.

 

Самомассаж полезно сочетать с лечебной гимнас­тикой, в основе которой должны быть ритмопласти­ческие упражнения: медленные, плавные маховые дви­жения с включением в работу максимального числа суставов. Например:

  • Стоя, ноги шире плеч, руки в стороны, боковые наклоны корпуса влево, сгибая в локте правую руку и левое колено. Затем — вправо, сгибая в локте правую руку и т.д.
  • «Гуттаперчевый мальчик». Стоя, ноги вместе, по­очередные поднимания вперед-вверх правой руки и назад левой, одновременно сгибая в колене левую ногу. Затем — наоборот.
  • «Косьба»: стоя, махи руками перед собой — в стороны-вниз (лучше делать с гимнастической палкой), полусгибая ноги в коленях.
  • Стоя, махи ногами (то левой, то правой), дер­жась рукой за спинку стула.

Кроме гимнастической палки могут пригодиться легкие гантели (0,5—1 кг), позволяющие увеличить ам­плитуду движений рук. Кстати, при самомассаже мож­но использовать и роликовый массажер для растира­ния им лопаток и шеи.

Очень рекомендую всем страдающим начальными стадиями гипертонии лыжные прогулки, выходите зи­мой на лыжню (после работы — в ближайший парк, сквер, а в выходной, конечно, за городом) хотя бы 2 раза в неделю.

Прекрасно справляются с этой болезнью и лекар­ственные растения. Настои и отвары сушеницы болот­ной (по 2 ст. ложки в день или в первых блюдах, до­бавляя траву в конце варки), раувольфии (сырье для раунатина и резерпина), крестовника (сырье для папа­верина), цветы и ягоды кроваво-красного боярышника (ягоды — в компот, цветы — в настойку), корень вале­рианы, цветы донника, травы мяты перечной и лис­тьев жимолости. А из ягод и овощей предпочтение сле­дует отдавать картофелю, бруснике, черной смороди­не (включая и ее сушеные листья для чая), малине. Поваренную соль всем страдающим гипертонией сле­дует ограничивать.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 821 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Лечение гипертонии народными средствами"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля