Лечение головной боли

Любая головная боль — острая, пульсирующая или тупая — всегда выбивает человека из колеи, отравляет жизнь, мешает отдыхать и работать. Но самое непри­ятное заключается в том, что она часто является симп­томом серьезного заболевания, причем специалисты называют более трехсот причин головной боли. Ос­новными же являются нервное перенапряжение, моз­говой склероз, гипертоническая и гипотоническая бо­лезни, мигрень, невралгия, нейроциркуляторная дистония (НЦД), шейный остеохондроз, травмы головы, аллергия.

Чтобы лечение головной боли было эффективным, надо учитывать вызывающие ее причины. Однако, что­бы их выявить, нужно приложить немало усилий и за­тратить уйму времени. И хотя у каждой болезни есть свои специфические особенности, в частности, харак­тер этих болей, время и место их появления, нередки и общие признаки: например, боли в затылке и висках связаны и со стрессами, и с переутомлением, и с пе­ременой погоды. Поэтому если вы обращаетесь к вра­чу, то обычно на первом, втором или третьем приеме он назначает обезболивающее средство общего харак­тера. Но причина-то боли остается! И тут вы можете помочь себе сами: ведя дневник и подробно описывая свои боли. Важно зафиксировать всё: с какого возрас­та они появились, и в частности данный тип боли, в какое время суток они обычно появляются, их харак­тер, место, частоту, продолжительность, какие симп­томы предшествуют им, что их провоцирует и что сни­мает, перенесенные ранее другие болезни, состояние ушей, носа, глаз и зубов, колебания кровяного давле­ния в разных ситуациях.

При головных болях, обусловленных мозговой формой гипертонической болезни или же формой НЦД, связанных со спазмами мозговых артерий, многим помогает поглаживание головы обеими ладонями от переносицы к вискам; лица — от лба к подбородку («умывание»); далее — висков, затылка, шеи к плечам. Другой прием — поглаживание ладонью противоположной руки, подталкиваемой в локоть другой ладонью, надплечий («погоны») и плечевых суставов, стараясь доставать и надлопаточную область.

Далее кругообразные растирания большим и указательным пальцами, согнутыми в виде кольца, лучезапястного сустава другой руки, вращая и массируемую руку. Каждый прием самомассажа повторите по 30 раз, усиливая его целебный эффект аутотренингом, про себя медленно произносите такие фразы: «Я спокоен», «Никаких тревог», «Сосуды моего мозга расслабляются», «Моя голова становится легкой», «Мои головные сосу­ды расслабились» и т.д.

Снятие или облегчение болей и снижение повышенного давления крови подтвердят установленный вами диагноз.

Страдающим остеохондрозом снять головную боль помогает вытяжение руками шейного отдела позвоноч­ника: расслабив мышцы шеи, упритесь большими паль­цами в сосцевидные отростки черепа за ушами, а остальными пальцами — в лоб и держите так голову, пока не устанут руки. Для борьбы же с самим остео­хондрозом обязательны самомассаж (поглаживания, растирания, разминания шеи пальцами и ладонями) и лечебная гимнастика для шей 2—3 раза в день по 5 мин после самомассажа (наклоны головы вперед-назад, в стороны; медленные вращения ею).

При мигрени, невралгии помогают горчичники на затылке, шее и над лопатками и даже окуривание кожи над больным местом полынной сигарой на расстоянии 2 см от кожи, металлотерапия — прикладывание к больному месту пластинок из латуни или медных монет.

Аллергические боли снимают (правда, не сразу) и предупреждают настой из череды, сок алоэ (по 1 ч. ложке) или подорожника (по 2 ч. ложки) 3 раза в день. При переутомлении, конечно, поможет полно­ценный ночной сон (для этого полезно смазать верх­нюю губу настойкой лаванды, валерианы или жасми­на), а днем — чашка крепкого чая или кофе. Вот основные способы лечения головной боли.