Лечение мигрени народными средствами

Лечение мигрени народными средствамиГоловная боль одной стороны головы — так перево­дится с латыни слово «мигрень» — появляется обычно ночью, накануне человек зачастую испытывает тошно­ту. Мигрень — это одно из проявлений вегетососудистой дистонии, и причина мигрени кроется в нарушении кровообращения мозга, вследствие его нервной разрегуляции.

Поэтому главное в предупреждении мигрени — укрепление вегетососудистой системы организма с помощью физической культуры. На первом месте здесь летом — плавание и бег, а зимой — лыжи и коньки. Гимнастикой же следует заниматься круглый год. Осо­бенно полезна гимнастика со снарядами. Положительное действие оказывают и воздушные ванны (поэтому гимнастикой лучше заниматься в трусах и майке), и ежедневные обливания тела холодной водой, а еще луч­ше — контрастный душ.

При лечении мигрени народными средствами рекомендую отвары и настои цветов и ягод боярышника и рябины, цветов жасмина, донника желтого, мяты, корней вале­рианы.

Боярышник и валериану можно использовать и в аптечных настойках (по 20 капель на рюмку воды), а жасмин — в чае, лучше зеленом, китайском, в состав которого входят его цветы.

Если приступ мигрени предупредить не удается, при первых же его признаках надо сделать самомассаж го­ловы: поглаживать от переносицы к вискам, затем — сами виски, потирать «третий глаз» (место между бро­вями), растирать лицо сверху вниз («умывание»), уши, темя и затылок (сверху вниз), надплечья («погоны») сначала левой ладонью справа, подталкивая руку пра­вой ладонью так, чтобы доставать лопатку, а потом — правой ладонью слева. Закончить самомассаж следует разминанием плечевых суставов. Каждый прием по­вторяется по 20—30 раз.

Одновременно с самомассажем проводится и ауто­тренинг. Медленно на выдохе следует произносить про себя фразы-формулы: «Я спокоен», «Никаких тревог», «Сосуды моего мозга расслабляются», «Моя голова ста­новится легкой», «Мои сосуды расслабились еще боль­ше».

Помогают снимать боль при мигрени ипликатор Куз­нецова, а также горчичники, поставленные на заты­лок. И еще: страдающим мигренью рекомендую по ут­рам пить крепкий кофе или чай.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 333 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Лечение мигрени народными средствами"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля