Музыка обладает волшебным свойством влиять на наше эмоциональное состояние. Она, словно внутренний психолог, который говорит какие композиции слушать под определенное настроение, а мы порой этого даже не замечаем.
Если слушать мелодичные напевы, да еще при этом у вас есть функциональные кровати, на которых можно расслабить все мышцы — можно просто получить большой заряд релаксации.
Те, кто предпочитает одно музыкальное направление, время от времени выбирают совершенно иные музыкальные треки. Душа может уставать даже от тех мелодий, которые, казалось бы, можно слушать часами.
Изучать влияние музыки на человека можно очень долго. На эту тему написана масса научных работ, статей в Интернете и параграфов в учебниках психологии. Многие, наверное, если на душе тоскливо и грустно, включают такую же печальную мелодию. И что? Вам становиться легче? Вряд ли.… А попробуйте хоть раз во время очередного приступа хандры поставить подвижный, танцевальный трек. У вас появиться огромный шанс поднять настроение, но здесь тоже есть небольшой минус – для организма такая эмоциональная встряска – стресс, как холодный душ. Поэтому длительного эффекта можете не дождаться.
Так как же настроить себя на нужную волну? Для этого есть несколько хороших способов.
Способ №1. «Подстройка»
Этот метод основан на постепенном переходе от грусти к веселью. Вам грустно? Поставьте первый трек – медленный, печальный. Второй – более бодрый. Третий – еще веселее, и так далее, пока у вас не получится настроить себя на положительные эмоции и с ними задержаться.
Способ №2. «Контрасты»
Постарайтесь чередовать музыкальные стили композиций. Пятерка треков, вашего любимого стиля, например, техно, а затем пять классических композиций. Главное – чтобы стиль музыки был противоположным и отличался от всех треков, что вы привыкли слушать изо дня в день.
Для начала научитесь справляться с настроением этими способами. Далее я познакомлю вас с остальными.
Всего хорошего!
