Несмотря на индивидуальность каждого человека, многие подвержены абсолютно одинаковым привычкам, которые вошли в жизнь настолько плотно, что стали влиять на образ мышления и манеры поведения. Некоторые из них приятны и приносят пользу, например, привычка питаться правильно, заниматься спортом, пить чистую воду. Но многие из них губительны, разрушают организм изнутри, приводя к преждевременному старению.
Одна из самых пагубных и опасных привычек – курение. С ней врачи связывают возникновение хронических заболеваний и высокую смертность. Содержащиеся в табаке смолы и никотин быстро разрушают витамин С, нарушая процесс синтеза коллагена, отвечающий за обновление и молодость кожи. Опасное соединение ацетальдегид отрицательно влияет на эластин, отвечающий за мягкость и упругость кожного покрова. Это приводит к нездоровому серому цвету лица, дряблости и появлению ранних морщин даже при постоянном уходе за собой с помощью косметических средств.
Токсические смолы постепенно нарушают кровообращение и истончают сосуды, ухудшая снабжение кожи и органов витаминами и кислородом для обменных процессов. Кроме этого, заметно редеют волосы, портятся зубы, что явно не добавляет красоты и привлекательности для противоположного пола.
Второй враг молодости — алкоголь, страшно разрушающий внутренние органы, особенно влияющий на печень, которая перестает качественно очищать кровь, невольно позволяя токсинам ее загрязнять. Кожа излишне пьющего человека имеет вялый болезненный вид, на ее обезвоженной поверхности рано проступают мимические морщины.
Не секрет, что тучные люди выглядят гораздо старше своего биологического возраста, поэтому привычка питаться неправильно, значительно превышая нормы калорий, приводит к ожирению. Большой вес словно изнашивает внутренние органы и суставы, меняет походку, замедляет обмен веществ и обновление клеток. Несбалансированность питания лишает организм необходимых для регенерации клеток полезных веществ и аминокислот, что сказывается на внешнем виде.
К вредным привычкам, быстро приводящим к старению, смело можно причислить малоподвижный образ жизни и банальную лень, мешающую человеку искоренить вредные привычки, чтобы как можно дольше наслаждаться молодостью.
