Недосыпание и сперма

Недосыпание, тем более хроническое, является не только причиной повышенной утомляемости и синяков вокруг глаз. Последние исследования показали, что для мужчин недосып чреват развитием бесплодия.

Недосыпание влияет на мужскую фертильность

Исследование проводилось сотрудниками датского Южного Университета. Под наблюдением находилось порядка 1000 мужчин 20-летнего возрста (+-). Т.е. молодые ребята активного сексуального возраста. Но молодость не помогла.

Анкета, предоставленная учеными, включала несколько вопросов:

  • Как часто Вы плохо спите?
  • Как часто Вы не можете быстро заснуть?
  • Как часто Вы просыпаетесь ночью?
  • Быстро ли у Вас получается уснуть после того, как проснулись?

Помимо анкетирования все участники сдавали на анализ семенную жидкость. И результаты для мужчин с хроническим недосыпанием оказались не самыми приятными.

Недосыпание – причина снижения качества спермы

Анализ семенной жидкости показал, что количество сперматозоидов у мужчин с недосыпом значительно ниже, чем у тех, кто спит хорошо. Снижение количества сперматазоидов составило 25%, т.е. на четверть меньше положенного.

Недосып влияет на яички и тестостерон

Кроме того, была выявлена еще одна закономерность. Размер яичек мужчин, поздно ложащихся спать и постоянно просыпающихся ночью, меньше, чем у мужчин со здоровым сном.

Связано это и с еще одним малоприятным фактом – недосыпание снижает уровень тестостерона. А тестостерон, в свою очередь, не только регулирует сперматогенез и половое поведение в целом, но принимает непосредственное участие в развитии вторичных половых признаков (т.е. мужских половых органов).

Причины недосыпания и недосыпание ведут к бесплодию

Сниженное количество сперматозоидов в семенной жидкости ведет к проблемам с зачатием. Т.е. находясь в столь молодом возрасте, когда организм полон сил, нарушение фертильность можно заработать простым недосыпанием.

Но не все так однозначно, датские специалисты обратили внимание и на то, что нарушения сна часто связаны с наличием вредных привычек, пассивного образа жизни и избыточным весом.

А основными негативными факторами влияния на мужскую фертильность являются:

  • Употребление алкоголя и табакокурение
  • Употребление наркотиков и анаболических препаратов
  • Избыточный вес
  • Недостаток цинка и витамина С (суточная доза цинка содержится в тыквенных семечках, а витамина С — в киви)
  • Заболевания мочеполовой системы (в т.ч. ЗППП)

Дорогие мужчины, ведите здоровый образ жизни и высыпайтесь!

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана 833 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Недосыпание и сперма"

Посмотреть последние комментарии
  1. Ну ничего себе. Все- теперь буду всегда высыпаться. Пусть только жена попробует меня рано разбудить- сразу ей отвечу- это для твоего же блага и удовольствия :)

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Недосыпание и сперма"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля