Бессонница — растройство сна, которое встречается как при всяческих
заболеваниях, так и при расстройствах нервной системы.Бессонница также может появиться и у здоровых людей из-за смены режима, при волнениях и прочих неспокойствиях: депрессия, состояние тревоги или стресс.
Многие ученые склоняются к мнению, что человеку для полного отдыха и нормального восстановления необходимо 9-10 часов сна в сутки. Считается, что люди, которые долго спят уравновешенные, спокойные, ленивые и неконфликтные. Есть вид бессонницы, при котором человек не может спать совсем, так как организм производит не те белки. Болезнь длится не более чем несколько недель, после чего больной сходит с ума. Это заболевание, по статистике, грозит одному человеку из 10 миллионов.
Есть много способов лечения бессонницы, однако медикаментозные мы
сегодня рассматривать не будем (что ж забирать хлеб у врачей) и
рассмотрим вполне действенные народные средства от бессонницы.
Бессонница и борьба с ней народными методами
1.Намочите одеколоном (лосьоном, борным спиртом, духами) ватку и положите в уши.
2.Растереть растительным маслом несколько суставов (6-8), также втирать в затылочную ямку.
3.Прекрасно действуют физические упражнения, вот только ни в коем случае не перед сном.
4.Лук репчатый помогает обрести здоровый сон, нужно съесть 1-2 головки перед сном.
5.На Кавказе советуют выпивать перед сном 2 стакана козиного молока. Можно выпить и теплого коровьего, оно также отлично помогает при бессоннице.
6.Нужно мыть голову настоем травы материнки: заварить горсть травы тремя литрами кипятка и настоять, замотав, полтора часа.
7.Хорошо помогает при бессоннице теплая ванна с травами перед сном.
8.Если бессонница постоянная: 15 г первоцвета заварить одним стаканом кипятка, греть на малом огне минуту, после процедить. Принимать 3-4 раза в день по столовой ложке за полчаса до еды.
9.Можно сделать маленькую подушечку и набить ее лечебными травами: шиповник, мята, валериана, лепестки розы, хвоя, листья черной смородины и вишни.
10.Если же бессонница возникла из-за приплыва крови к голове, можно прикладывать натертый хрен или горчичники к стопам ног.
Это основные народные средства от бессонницы продуктами, которые есть практически в каждом доме.Так что читайте и спите спокойно, ведь сон так необходим для хорошего здоровья.
Начались проблемы с засыпанием. Не высыпаюсь какую ночь уже. Может попить успокаивающее что-то? Какие травки в таких случаях хорошо помогут?
Диана, сама недавно мучилась и долго не могла уснуть по ночам. начала пить травы и очень мне это помогло и понравилось))) Во-первых выбор очень большой в аптеке, и пустырник, и мелисса, да та же валериана как хорошо действует , как успокоительное. Только травы все советую Красногорского лек.завода брать, они самые лучшие по качеству. Я уже в этом убедилась))
Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО — созданные искусственно химеры — это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.